Dein idealer Personal Trainer in Berlin Mitte
Mission: sichtbare Erfolge & ganzheitliche Gesundheit
Stunden Personal Training (2018)
Kilogramm Körpergewicht verloren meine Kunden
Zentimeter Körperumfang reduzierten meine Kunden
Tonnen bewegte einer meiner Sportler (Oktober 2018)
Leistungen
Personal Training
(12 Monate)- 30 min. pro Einheit
- Eingangsuntersuchung (75 min.)
- Coaching: Ernährung, Schlaf und Motivation
- Trainingshäufigkeit frei wählbar
- betreutes Training
meist gebuchte Leistung
Personal Training
(12 Monate)- 60 min. pro Einheit
- Eingangsuntersuchung (75 min.)
- Coaching: Ernährung, Schlaf und Motivation
- Trainingshäufigkeit frei wählbar
- betreutes Training
Personal Training
(12 Wochen)- 60 min. pro Einheit
- Eingangsuntersuchung (45 min.)
- Coaching: Ernährung, Schlaf und Motivation
- 3x Training / Woche
- betreutes Training
Gruppentraining
(12 Wochen)- 50 min. pro Einheit
- Eingangsuntersuchung
- 3x Training / Woche
- betreutes Training
- Maximal 3 Personen
Gruppentraining
(12 Monate)- 50 min. pro Einheit
- Eingangsuntersuchung
- Trainingshäufigkeit frei wählbar
- betreutes Training
- Maximal 3 Personen
Online Trainingsbetreuung
(4 Wochen)- individuelles Trainingsprogramm
- Telefon-Coaching einmalig á 20min.
- Ort- und Zeitunabhängig
- Hilfestellung durch Trainingssoftware
- Eigenständiges Training im Gym
Online Trainingsbetreuung
(12 Monate)- individuelles Trainingsprogramm
- Telefon-Coaching einmal pro Quartal á 30min.
- Ort- und Zeitunabhängig
- Hilfestellung durch Trainingssoftware
- Eigenständiges Training im Gym
Weitere Leistungen: Sportartspezifisches Training, Marathonvorbereitung, Ernährungsberatung, Leistungsdiagnostik (Spiroergometrie, Functional Movement Screen) & Firmen Fitness. Preise auf Anfrage.
Individuelle Pakete auf Anfrage jederzeit möglich.
* Außerordentliche Kündigung bei Schwangerschaft, Umzug (ausgeschlossen bei der Online Trainingsbetreuung) und im Krankheitsfall möglich.
Referenzen
Paul
-50kg (von 189,6kg auf 138,3kg ), Bauchumfang – 36cm (von 167cm auf 131cm) & Hüftumfang -36cm (von 166cm auf 130cm) in 2 Jahren
Hertha BSC U19
Deutscher Meister U19 (2017/2018)
Teil des Trainerteams der U19 von Hertha BSC.
Tim
“Vor 11 Jahren bin ich an Diabetes 1 erkrankt. Mich traf die Information meines Diabetologen, u.a. beim Sport sehr vorsichtig zu sein zu müssen, heftig.
Bei meinem ersten Marathon im Spreewald begleitete mich Steven. Der Lauf war anstrengend und ohne besondere Vorkommnisse was den Zuckerverlauf angeht.
Einen Ultra Marathon von 74 km (Rennsteig) zu laufen war geboren. Der Lauf verlief überraschend gut. Ich konnte den gleich Effekt des Einpegelns des Zuckerwertes beobachten wie beim Marathon. Steven half mir dabei einen Supermarathon in knapp 9 Stunden zu laufen.
Er hat mich über die ganze Zeit motiviert und mich gesundheitlich unterstützt.”
Maxie J.
“Ich trainiere seit ca. 3 Jahren mit Steven. Mit seiner motivierenden und zielorientierten Art hat es Steven geschafft, dass ich nach zwei Schwangerschaften fast ohne große Mühe 30 Kilo abgenommen habe. “
Dr. Michael D.
“The excellent results and fun sessions motivate me to get out of bed early in the morning to keep training.
Steven has an excellent knowledge of the science of fitness and applies this a practical and fun way to help you meet your personal goals.”
Dr. Anne K.
“Mit der professionellen Hilfe von Steven, hab ich es nicht nur geschafft 30 Kilo abzunehmen, sondern auch dauerhaft zu halten, um mit mehr Elan und vor allem glücklicher durchs Leben zugehen.
Sport hat meine Lebensqualität so krass gesteigert, dass ich heute noch oft darüber staune!”
Dr. Pooja M.
“After 1.5 years of working with Steven, the results I have attained & the fitness enthusiasm that I have gained have far exceeded my expectations.
But what I enjoy most about Steven is his ability to change your mind in order to conquer your body-he knows exactly how to encourage me, push me, entertain me, even distract me and his sincere (but firm) commitment to effort- you don’t stop when you are tired, you stop when you are done.”
Über mich
Steven Greul
Über mich:
- Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Leistungssport (M.A.)
- Fitnessökonom (B.A.)
- Zertifizierter Personal Trainer seit 2007
- Athletiktrainer im Fußball (Herren Regionalliga & Juniorenbundesliga; u.a. Hertha BSC)
Fortbildungen:
- Biomechanical Assessment (Bewegungsanalyse) von Charles R. Poliquin
- Mastery of Program Design (individuelle Trainingskonzeption) von Charles R. Poliquin
- Neural Profil Based Program Design (Trainingskonzeption anhand von Neurotransmitter-Analyse) von Charles R. Poliquin
- EXOS Performance Mentorship (Athletiktraining)
- Kettlebell Instructor (Level I – III)
- Functional Movement Screen (Beweglichkeitsanalyse)
Sportlicher Werdegang:
- Leistungssportler im Basketball seit mehr als 15 Jahren
- Ultramarathonläufer (u.a. 79km Swissalpine & 72km Rennsteig Supermarathon) und Marathon
- Freerider, Kletterer, Wanderer uvm.