Homefitness – 5 Videos

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In dieser auf sich aufbauenden Trainings-Serie erhältst Du alles was Du für ein gutes Training zu Hause benötigst. Diese werden durch mich als Sportwissenschaftler vorgeführt und beschrieben. Ideal für alle im Home Office oder diejenigen die ohne Geräte und Gewicht trainieren wollen. Du drückst auf Play und los gehts.

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Beschreibung

Fit werden/ bleiben im Home Office war noch nie so einfach!

Diese 5 Trainingsvideos je 15min. sind speziell für die Herausforderungen im Home Office (kein richtiger Arbeitsplatz, wenig Zeit und viel Stress) konzipiert. Unabhängig vom Trainingslevel, kannst Du damit Deinen Rücken stärken, Körperfett verbrennen, den Herzkreislauf verbessern, die Beweglichkeit optimieren und Deine Muskeln aufbauen. Alles was Du benötigt sind 2x 2m Platz, eine Internetverbindung und Dein Zugang. Das gesamte Programm ist aufeinander aufgebaut, so dass Du von Montag bis Freitag (oder sogar an 7 Tagen!) in insgesamt nur 75min. Deinen gesamten Körper trainierst, Verspannungen löst, Deinen Rücken kräftigst und gleichzeitig viel Körperfett verbrennst.